Maritieme Mindfulle Retraite
van 12 tot en met 14 september 2025

"Mindfulness met je neus in de wind." 

40 jaar

persoonlijke ervaring met meditatie en bewustzijnsontwikkeling

1.400+

Tevreden deelnemers

8,9 

Beoordeling van onze programma's

“Soms heb je behoefte om even een paar dagen 'af te schakelen' en in stilte naar binnen te keren in een prachtige omgeving.”

We weten dat ons brein nauwelijks kan omgaan met de vele  prikkels van deze tijd. Informatie, hoge eisen, social media en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is Mindfulness. En wij bieden je dit aan in een prachtige omgeving, midden in de natuur. Waarbij je ook nog heerlijk fysiek metaforisch kunt koershouden, overstag kunt gaan, aan de wind kunt zeilen, en kunt opdirken (echt!) 

Herken je je hierin? 

  1. Je voelt je onder druk staan in je werk of in je privé, of
  2. legt zelf hoge eisen aan je functioneren, of
  3. je hebt last van FOMO (Fear of missing out), of
  4. je wilt even zonder mail, social media, tv, whatsapp, of
  5.  je zit in een maalstroom in je leven en kunt geen stapje terug doen, of
  6. je wilt even in een totaal andere omgeving contact maken met de elementen en je lichaam weer eens voelen
  7. et cetera

Wat levert deze retraite je op?  

  • Meer focus en rust
  • Echt even genieten van een prachtige omgeving
  • Verdiepende gesprekken met elkaar
  • Een ervaring die je lang zal bijblijven
  • Een paar dagen verstillen en onthaasten 
  • Even stoppen en reflecteren
  • Prachtige natuur
  • Stilte, Rust en Ruimte

Wat kan ik verwachten tijdens deze retraite? 

    • We zijn met maximaal 16 personen. 
    • Je slaapt in een prima bed in een tweepersoonshut (kamer) 
    • We doen concentratie en meditatie-oefeningen die je zullen helpen rust, stilte en ruimte in jezelf te herstellen.
    • We doen dagelijks simpele Qi Gong en ademhalingsoefeningen, die het lichaam en de geest ondersteunen.
    • Je mag actief meezeilen met onze geweldige schippers.
    • Het programma laten we leiden door het weer en de getijden. 
    • Karma Yoga: Ook onze innerlijke verzorging hoort bij het programma..We koken gezamenlijk en wassen samen af. 
    • We kunnen genieten van het gezellige warme dagverblijf tijdens goede gesprekken. 
    • Van te voren houden we een onboarding bijeenkomst. We maken kennis met elkaar en bereiden de retraite voor. 

Dit zeggen de deelnemers van eerdere retraites. 

Lieve mensen om mij heen.

" Ik vond het best spannend. Wat kom je tegen in je hoofd als het verder stil wordt?

Maar het was in één woord geweldig! Dankjewel Kees voor het organiseren en de fijne begeleiding. Dank naar de lieve mensen om mij heen en vooral de prachtige omgeving, waardoor ik echt de rust en ontspanning heb kunnen vinden waar ik naar op zoek was."


 Marleen 

Een tweede keer ...

"Ik heb deze retraite intenser mogen beleven dan de eerste keer. Door de oefeningen werden mijn zintuigen en mijn bewustzijn veel meer geprikkeld. 

Ik liet de stilte veel meer toe om te luisteren naar mijn innerlijke. En om ruis te voorkomen heb ik veel geschreven om mijn gevoel, mijn verlangens duidelijker naar boven te halen.

Wat ik heb meegenomen van de retraite is dat ik nu meer naar mijn innerlijke luister en ik schrijf iedere dag waarvoor ik dankbaar ben, ik schrijf en spreek mijn affirmaties iedere dag, zet iedere dag een intentie. 

Het voelt zo krachtig en goed om naar de stilte te gaan...


Dankjewel Kees dat je je gave met ons wil delen." 

Cindy

Veel rust gevonden
"Het was een hele fijne retraite, ik heb er veel rust gevonden, we boften enorm met het weer in de prachtige omgeving. Nogmaals dank Kees "


Conny

De eerstvolgende Maritieme Mindfulle retraite is over ....

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
Ik ga mee! 

Hoe ziet het programma eruit?

(afhankelijk van weer en getijden) 


Vrijdag

16:30 uur ontvangst/ kamerindeling17:00 uur afhankelijk van weer en getij vertrek! 19:00 uur diner20:00 uur avondsessie


Zaterdag

7:00 uur meditatie/ 8 brocaten8:00 uur ontbijt9:00 uur zeilen

11:30 uur meditatie12:00 uur lunch13:00 uur vrije tijd15:00 uur meditatie18:00 uur zeilen19:00 uur diner20:00 uur avondsessie

Zondag

7:00 uur meditatie/ 8 brocaten

8:00 uur ontbijt9:30 uur zeilen11:30 uur  meditatie12:00 uur lunch13:00 uur kamer opruimen15:00 uur slotbijeenkomst16:00 uur afscheid


mindfulness meditatie

De leraar. 

Mijn naam is Kees Dullemond, trainer, coach en eigenaar van Mindable. Daarnaast geef ik In het dagelijks leven communicatie , coachings- en leiderschapstrainingen in het bedrijfsleven en bij de overheid. Ik ben oa opgeleid als mindfulnesstrainer en ACT therapeut. 

Meer info over Kees vind je hier.



Praktisch



    • De kosten zijn 395 euro pp. (100 euro inschrijfkosten plus 295 euro retraitekosten) 
    • 50 euro earlybird korting tot 1 juni 2025
    • Sangha leden 75 euro korting

    • Ongeveer twee weken voor aanvang houden we online een onboarding bijeenkomst om alvast kennis te maken met elkaar en wat praktische zaken door te spreken. 
      Mocht je nog vragen hebben neem dan hier contact met ons op.

12 tot en met 14 september 2025

Ik boek nu! 


                 

FAQ Maritieme Mindfulle Retraite

Word er rekening gehouden met dieet wensen

Ja dat is wel de bedoeling. Dat kunnen we goed bespreken tijdens de onboarding bijeenkomst.

Wat moeten we meenemen aan beddegoed en kleding?

Beddegoed is aanwezig, en je krijgt nog wat kledingsadviezen.

Moeten we kunnen zeilen om mee te kunnen?

Dat is niet nodig, maar je wordt uitgenodigd om aan dek mee te helpen met het hijsen van de zeilen en andere zeil-handelingen maar dat doe je onder de bezielde leiding van de schipper en de maat. En geheel vrijwillig. Maar dat is wel erg leuk! :)

Wordt de reis helemaal gecaterd?

We zorgen, in samenspraak met jullie dat eten en drinken aan boord is, en we koken gezamelijk. Dat hoort bij het schippersleven.

Edit page Dashboard Settings Website Design Page cached on Wed. 20 Nov 15:54
Renew cache