Stilteretraite

We kunnen niet goed omgaan met de vele  prikkels van deze tijd. Zeer veel informatie, hoge eisen, social media en een drukke agenda vormen meer en meer een bedreiging voor onze geestelijke gezondheid. Eén van de methodes om beter te leren omgaan met al die prikkels is stilte en mindfulness/meditatie. En wij bieden je dit aan in een inspirerende en verstilde omgeving, midden in de natuur. 

Yeunten Ling is sinds de 80-er jaren van de vorige eeuw een Tibetaans Klooster in de Belgische Ardennen. Er verblijven daar een aantal Tibetaanse leraren (Lama's) die de geïnteresseerde westerling op inspirerende manier vertrouwd maken met Boeddhisme, Tibetaanse cultuur en meditatie. Dit van oorsprong Christelijk pelgrimsoord en kasteeltje is een ware 'krachtplek' waar al zeer velen zich aan hebben mogen laven. 

Een prachtige natuurlijke en bosrijke omgeving voor heerlijke stille wandelingen, een mooi kasteel en een prachtige tempel maken deel uit van Yeunten Ling. Daarnaast beschikt het centrum over moderne kamers en studio's met keurig sanitair en deze combinatie maakt dit een ideale plek om een paar dagen tot jezelf te komen. En niet te vergeten de geweldige keuken, die kan voorzien in heerlijke vegetarische maaltijden en ook de meeste dieetwensen kan vervullen. 

• Meer focus en rust
• Echt even genieten van een prachtige omgeving
• In de watten gelegd worden met lekker slapen, heerlijk eten en drinken. 
• Een paar dagen verstillen en onthaasten 
• Stoppen en reflecteren
• Even herbronnen en herijken
• Je neemt toevlucht in Stilte, Rust en Ruimte 

• Om te beginnen mag je jouw smartphone bij aankomst inleveren! Soms hebben we een zetje nodig in onze smartphone verslaving. :) Het thuisfront krijgt een telefoonnummer van het centrum en kan je in geval van nood altijd bereiken. 
• Je slaapt in een prima bed in een éénpersoonskamer.
• We doen concentratie en analytische meditatie oefeningen die je zullen helpen rust, stilte en ruimte in jezelf te herstellen.
• Je krijgt desgewenst de mogelijkheid om persoonlijk gecoacht te worden. 
• We doen dagelijks simpele Qi Gong en yogaoefeningen, die het lichaam en de geest ondersteunen. 
• Karma Yoga. Ons wordt gevraagd om wat simpele huishoudelijke taken te verrichten, oa schoonmaak van je eigen kamer, toilet en douche, helpen met de afwas of het koken. 
• Het is een stilteretraite, dat betekent dat we onderling contact zoveel mogelijk trachten te vermijden. 
• We eten heerlijk en vegetarisch!
• Het prachtige winkeltje is op zondag geopend voor boeken, kleding, wierook, boeddhabeeldjes, mala's et cetera . 
• We doen dagelijks een stiltewandeling in de prachtige bossen rond het centrum 
• We krijgen een zeer inspirerende teaching van een van de Tibetaanse Lama's (meditatie-meester) 

De ayurvedische massage is op veel fronten te vergelijken met elke andere ontspanningsmassage. Zo wordt er massageolie gebruikt tijdens de behandeling. In het geval van een ayurvedische massage is dit meestal weldadige warme en heilzame kruidenolie. In een rustgevend ritme en met milde druk worden de massagetechnieken uitgevoerd. De ontvanger geeft zich over en komt in een ontspannen staat, die soms wordt ervaren als een meditatieve staat. De massage heeft allerlei gezondheidsvoordelen voor het lichaam: stimuleren van de bloedcirculatie, afvalstoffen efficiënter afvoeren en spieren en gewrichten soepeler maken. Toch zijn er enkele aspecten, die de ayurvedische massage uniek maken.

ALLES DRAAIT OM EVENWICHT!

Het doel van een ayurvedische massage, als onderdeel van het uitgebreide traditionele gezondheidssysteem de ‘ayurveda’ (de kunst van het leven), is om evenwicht te brengen op lichamelijk, geestelijk en spiritueel vlak. Een basisprincipe dat hierin een cruciale rol speelt, is het principe van de drie dosha’s: Pitta, Vata en Kapha. Deze geven inzicht in de constitutie van elk persoon. Alle drie de dosha’s zijn in elk mens vertegenwoordigd, maar meestal is een van de dosha’s prominenter aanwezig en geeft inzicht in het soort mens met zijn eigen lichamelijke, geestelijke en spirituele eigenschappen. Een ayurvedisch behandelaar kan analyseren welk menstype iemand is en bepalen welk dosha uit balans is, om daar de massage op af te stemmen.

 De ayurvedische-massage wordt gegeven door Annette Borst.